GLICINA

• Belleza y cosmética: Piel 

• Sistema Digestivo: Higado y visicula biliar

• Sistema nervioso: Relajación, humor y estado de animo

• Promoción de la salud: cuidado articular, cuiado de la salud general.

                                           ¿QUE DOSIS TOMAR?

Los requerimientos de glicina esta en torno a 15 mgal día. El cuerpo humano sintetiza unos 2  a 3 gramos al día y la dieta normal aporta también unos 2 a 3 gramos.

se ha visto que una suplementacion de unos 10 g/día previene enfermedades degenerativas como la artrosis o la osteopososis.

                             

                               ¿TIENE EFECTOS SECUNDARIOS?

La ingesta de dosis convencionales de glicina no produce efectos secundarios. Nunca deben superarse dosis superior a 60 gramos de glicina debido a que producirla alteraciones en el sistema nervioso.

No se debe usar glicina después de haber padecido una apoplejía ni si se están tomando medicamentos a basa de clozapina antipsicotica. Las personas con el afecciones hepáticas o renales no deben ingerir grandes cantidades de aminoácidos sin la supervision de un especialista.