Biotipos ECTOMORFO

MUY BIEN....empezamos identificando el tipo de cuerpo que cada uno tiene empezamos con los ECTOMORFOS...

CARACTERÍSTICAS:

• Tienen un nivel bajo de grasa corporal.
• No tienen gran masa muscular.
• Metabolismo muy rápido.
• Le es difícil subir de peso.
• Sistema nervioso simpático híper activo. 
• Mucha producción hormonal.
• Poco apetito.

Los ectomorfos acostumbran a poseer un porcentaje muy bajo de grasa, pero también cuentan con muy poca masa muscular. La mayoría de ellos piensan que tienen muchas dificultades a la hora de ganar musculo, pero lo que ocurre es que no aplican es sistema idóneo. Además desean con todas sus fuerzas que se ralentice su metabolismo, puesto que creen que así ganaran peso. Esta concepción es errónea, aunque sea intuitiva.

Tipo de comida que deben de comer

Que debe aserse para tener mejores ganancias